Kikkererwtencurry met quinoa en bieslook
Mealprep de curry voor een snelle vega maaltijd.
875 kcal
15 min. bereiden
4.5/5
(23)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
300 gram quinoa300 g
0.5 basisrecept kikkererwtencurry½
400 ml kokosmelk400 ml
12.5 gram verse bieslook12.5 g
600 gram gebroken sperziebonen kleinverpakking600 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2020 nr. 07 - Snel, slim, simpel
Aan de slag
Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verwarm ondertussen het basisrecept met de kokosmelk in een hapjespan 10 min. op laag vuur. Roer af en toe. Snijd de bieslook fijn en kook de sperziebonen in 8 min. beetgaar. Giet af en laat goed uitlekken. Roer ¾ van de bieslook door de curry.
Verdeel de quinoa met de sperziebonen over diepe borden en schep de curry op de quinoa. Bestrooi met de rest van de bieslook.
- bereidingstipZoek op de site naar 1194247 voor het basisrecept 'Kikkererwtencurry'.
Voedingswaarden
energie875 kcal
koolhydraten89 g
waarvan suikers11 g
natrium1000 mg
eiwit25 g
vet42 g
waarvan verzadigd24 g
vezels20 g
Kikkererwtencurry met quinoa en bieslook
Mealprep de curry voor een snelle vega maaltijd.
hoofdgerecht
4 personen
875 kcal
15 min. bereiden
Aan de slag
Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verwarm ondertussen het basisrecept met de kokosmelk in een hapjespan 10 min. op laag vuur. Roer af en toe. Snijd de bieslook fijn en kook de sperziebonen in 8 min. beetgaar. Giet af en laat goed uitlekken. Roer ¾ van de bieslook door de curry.
Verdeel de quinoa met de sperziebonen over diepe borden en schep de curry op de quinoa. Bestrooi met de rest van de bieslook.
bereidingstip:Zoek op de site naar 1194247 voor het basisrecept 'Kikkererwtencurry'.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g quinoa
½ basisrecept kikkererwtencurry
400 ml kokosmelk
12½ g verse bieslook
600 g gebroken sperziebonen kleinverpakking
