Ga naar hoofdinhoudGa naar zoeken
  • Win- en spaaracties
  • Winkels
  • Zakelijk
  • Klantenservice
    • Allerhande
    • recepten

    Pasta boerenkool en tahin

    Gezond en maar 5 ingrediënten: deze pasta met boerenkool en tahin kun je elke avond wel eten!

    460 kcal

    (Voedingswaarden)

    15 min. bereiden / 12 min. oventijd

    7 ingrediënten

    Aan de slag

    1. Verwarm de oven voor op 180 °C. Verspreid de boerenkool over een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met ⅓ van de olijfolie, bestrooi met peper en eventueel zout. Rooster de boerenkool in het midden van de oven 12 min. krokant. Schep halverwege om.

    2. Kook ondertussen de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer de tomaten.

    3. Verhit de rest van de olie in een hapjespan en bak de tomaten ca. 7-8 min. op middelhoog vuur. Rasp na ca. 5 min ¾ van de knoflook erboven en bak mee. 


    4. Meng de tahin met het water, voeg eventueel meer toe totdat je een besprenkelbare saus hebt. Rasp de rest van de knoflook erboven en breng op smaak met peper en eventueel zout.

    5. Verdeel de pasta over de borden. Verdeel de tomaten en geroosterde boerenkool erover. Besprenkel met de tahin

    • bewaartipBoerenkool over? Rooster extra boerenkool mee. Lekker door de lunchsalade de volgende dag.

    • Pasta boerenkool en tahin

      Instructievideo - 00:22 min.

    Heb jij dit recept klaargemaakt?

    We zijn benieuwd wat je er van vindt!

    Gerelateerde recepten

    Pasta met geroosterde pompoen met boerenkool, walnoten en tahin
    • 15 minuten bereidingstijd
    • 890 kcal
    • Vegetarisch
    • Beoordeling: 2 sterren
    • Voor 4 personen

    Pasta met geroosterde pompoen met boerenkool, walnoten en tahin

    Volkorenpasta met kip, Chinese kool, gember en tahin
    • 15 minuten bereidingstijd
    • 500 kcal
    • Lactosevrij
    • Beoordeling: 4 sterren
    • Voor 4 personen

    Volkorenpasta met kip, Chinese kool, gember en tahin

    Groene asperges en sperziebonen uit de oven met tahin-citroensaus
    • 20 minuten bereidingstijd
    • 595 kcal
    • Glutenvrij
    • Beoordeling: 3 sterren
    • Voor 4 personen

    Groene asperges en sperziebonen uit de oven met tahin-citroensaus

    Kikkererwtenpuree met tahin, gekookte bulgur en gebakken portobello
    • 30 minuten bereidingstijd
    • 585 kcal
    • Lactosevrij
    • Beoordeling: 4 sterren
    • Voor 4 personen

    Kikkererwtenpuree met tahin, gekookte bulgur en gebakken portobello

    Pasta boerenkool en tahin

    Gezond en maar 5 ingrediënten: deze pasta met boerenkool en tahin kun je elke avond wel eten!

    hoofdgerecht

    4 personen

    460 kcal

    15 min. bereiden

    12 min. oventijd

    Aan de slag

    • Verwarm de oven voor op 180 °C. Verspreid de boerenkool over een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met ⅓ van de olijfolie, bestrooi met peper en eventueel zout. Rooster de boerenkool in het midden van de oven 12 min. krokant. Schep halverwege om.

    • Kook ondertussen de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Halveer de tomaten.

    • Verhit de rest van de olie in een hapjespan en bak de tomaten ca. 7-8 min. op middelhoog vuur. Rasp na ca. 5 min ¾ van de knoflook erboven en bak mee. 


    • Meng de tahin met het water, voeg eventueel meer toe totdat je een besprenkelbare saus hebt. Rasp de rest van de knoflook erboven en breng op smaak met peper en eventueel zout.

    • Verdeel de pasta over de borden. Verdeel de tomaten en geroosterde boerenkool erover. Besprenkel met de tahin

    bewaartip:Boerenkool over? Rooster extra boerenkool mee. Lekker door de lunchsalade de volgende dag.

    Lekker van Albert Heijn: /allerhande

    logo

    Ingrediënten

    (Op basis van 4 personen)

    100 g verse boerenkool

    3 el milde olijfolie

    300 g volkoren penne rigate

    500 g snoeptomaatjes

    2 tenen knoflook

    2 el Bio Today witte tahin

    1 el water

    Dit heb je nodig

    • bakpapier