bewaar
Koolhydraatarme wrap van sla
Koolhydraatarme wrap van sla
bewaar

Koolhydraatarme wrap van sla

Fan van een klassieke club-sandwich? Maar wil je minder koolhydraten? Dan is deze sla-wrap echt een lunch voor jou.

10 min. bereiden
3waarderingen

Ingrediënten

2 personen

2

trostomaten

½

komkommer

5 blaadjes

romainesla

2 el

halvanaise

2 plakjes

yorkham

10 plakjes

flinterdunne kipfilet

2 plakken

jong belegen kaas

1 el

mosterd

Dit heb je nodig

  • bakpapier

Fan van een klassieke club-sandwich? Maar wil je minder koolhydraten? Dan is deze sla-wrap echt een lunch voor jou.

Aan de slag

1

Snijd de tomaten in plakjes. Snijd de komkommer in plakjes. Leg het bakpapier op een snijplank. Verdeel hier de blaadjes sla over, laat ze iets overlappen. Snijd eventuele harde kernen iets in, zodat de sla plat ligt.

2

Besmeer de sla met de halvanaise. Bedek de sla met de plakken ham, kalkoenfilet en kaas. Besmeer met de mosterd. Verdeel hier de tomaat en komkommer over. Bestrooi met peper en eventueel zout.

3

Rol de sla-wrap met behulp van het bakpapier van je af op tot een strakke rol. Snijd de rol met een scherp mes doormidden.

Koolhydraatarme wrap van sla

Instructievideo - 00:26 min.