Havermout met peer, dadels en walnoten
Guur weer? Ga voor deze warme herfstige havermout met peer.
370 kcal
20 min. bereiden
4.6/5
(69)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
4 eetrijpe peren4
1 eetlepel milde olijfolie1 el
600 ml halfvolle melk600 ml
100 gram volkoren havermout grove vlokken100 g
1 theelepel gemalen kaneel1 tl
40 gram dadels zonder pit40 g
40 gram ongebrande walnoten40 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
Beter Eten 3 - 2021 - Beter Eten 3 - 2021
Aan de slag
Schil de peren, snijd in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes.
Verhit de olie in een steelpan en bak de peer 2 min. op middelhoog vuur. Voeg de melk toe en breng aan de kook. Voeg de havermout en kaneel toe en laat al roerend op laag vuur in 5 min. inkoken tot pap.
Snijd ondertussen de dadels in stukjes en hak de walnoten grof. Verdeel de havermout over de kommen en verdeel de dadels en walnoten erover.
Voedingswaarden
energie370 kcal
koolhydraten46 g
waarvan suikers27 g
natrium80 mg
eiwit11 g
vet14 g
waarvan verzadigd3 g
vezels6 g
Havermout met peer, dadels en walnoten
Guur weer? Ga voor deze warme herfstige havermout met peer.
4 personen
370 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Schil de peren, snijd in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in blokjes.
Verhit de olie in een steelpan en bak de peer 2 min. op middelhoog vuur. Voeg de melk toe en breng aan de kook. Voeg de havermout en kaneel toe en laat al roerend op laag vuur in 5 min. inkoken tot pap.
Snijd ondertussen de dadels in stukjes en hak de walnoten grof. Verdeel de havermout over de kommen en verdeel de dadels en walnoten erover.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
4 eetrijpe peren
1 el milde olijfolie
600 ml halfvolle melk
100 g volkoren havermout grove vlokken
1 tl gemalen kaneel
40 g dadels zonder pit
40 g ongebrande walnoten
