Groene smoothie met spinazie, peer en gember
Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach... en dat lukt zeker na het drinken van deze spinazie-peersmoothie met gember.
125 kcal
5 min. bereiden
3.9/5
(15)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
2 Conference peren2
10 gram verse gemberwortel10 g
300 ml halfvolle yoghurt300 ml
300 ml peer boomgaardsap300 ml
200 gram verse spinazie200 g
Dit heb je nodig
blender
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2022 nr. 02 - Lekker plantaardig
Aan de slag
Snijd de peren in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken. Schil de gember en snijd in stukjes.
Doe de peer, gember, yoghurt en het sap in de blender en mix 1 min. Voeg de spinazie in delen toe en mix tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in glazen en serveer.
Voedingswaarden
energie125 kcal
koolhydraten21 g
waarvan suikers18 g
natrium80 mg
eiwit5 g
vet2 g
waarvan verzadigd1 g
vezels3 g
Groene smoothie met spinazie, peer en gember
Begin de dag met een dansje, begin de dag met een lach... en dat lukt zeker na het drinken van deze spinazie-peersmoothie met gember.
4 personen
125 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de peren in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd het vruchtvlees in stukken. Schil de gember en snijd in stukjes.
Doe de peer, gember, yoghurt en het sap in de blender en mix 1 min. Voeg de spinazie in delen toe en mix tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in glazen en serveer.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 Conference peren
10 g verse gemberwortel
300 ml halfvolle yoghurt
300 ml peer boomgaardsap
200 g verse spinazie
Dit heb je nodig
blender
