Overnight oats met mango

Overnight oats slapen een nachtje in de koelkast zodat jij in de ochtend een gezond ontbijt hebt!

325 kcal

10 min. bereiden, 8 uur wachten

4.5/5

(19)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 sinaasappel

  • 60 gram ongebrande amandelen

  • 450 gram drinkyoghurt passievrucht mango

  • 150 gram volkoren havermout grove vlokken

  • 250 gram diepvries mangostukjes

Dit heb je nodig

  • glazen (250 ml)

  • vershoudfolie

Ontdek meer van dit soort gerechten

gezondontbijt

Ook te zien in

juli 2022 - juli 2022

Aan de slag

  1. Boen de sinaasappel schoon, rasp de oranje schil en pers de vrucht uit. Hak de amandelen grof.

  2. Meng de drinkyoghurt met het sinaasappelrasp en -sap, de havermout, helft van de amandelen en ⅔ van de mangostukjes. Verdeel over de kleine kommen of glazen en verdeel de rest van de mangostukjes erover. Dek de kommen af met vershoudfolie of een deksel en laat ze 1 nacht in de koelkast staan.

  3. Garneer voor serveren met de rest van de amandelen.

  • bewaartipMakkelijk in een potje met deksel mee te nemen.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie325 kcal

koolhydraten39 g

waarvan suikers16 g

natrium40 mg

eiwit13 g

vet11 g

waarvan verzadigd1 g

vezels6 g

Gerelateerde recepten

Overnight oats met mango

Overnight oats slapen een nachtje in de koelkast zodat jij in de ochtend een gezond ontbijt hebt!

4 personen

325 kcal

10 min. bereiden

8 uur wachten

Aan de slag

  • Boen de sinaasappel schoon, rasp de oranje schil en pers de vrucht uit. Hak de amandelen grof.

  • Meng de drinkyoghurt met het sinaasappelrasp en -sap, de havermout, helft van de amandelen en ⅔ van de mangostukjes. Verdeel over de kleine kommen of glazen en verdeel de rest van de mangostukjes erover. Dek de kommen af met vershoudfolie of een deksel en laat ze 1 nacht in de koelkast staan.

  • Garneer voor serveren met de rest van de amandelen.

bewaartip:Makkelijk in een potje met deksel mee te nemen.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 sinaasappel

60 g ongebrande amandelen

450 g drinkyoghurt passievrucht mango

150 g volkoren havermout grove vlokken

250 g diepvries mangostukjes

Dit heb je nodig

  • glazen (250 ml)

  • vershoudfolie