Overnight oats met blauwe bessen en amandel
Een ochtend zonder stress? Bereid je ontbijt dan gewoon vast een avond eerder voor.
290 kcal
10 min. bereiden, 8 uur wachten
3.6/5
(15)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
70 gram ongebrande amandelen70 g
500 ml halfvolle melk500 ml
120 gram volkoren havermout grove vlokken120 g
100 gram diepvries blauwe bessen100 g
Dit heb je nodig
glaasjes of potjes (6 cm)
vershoudfolie
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
januari 2023 - januari 2023
Aan de slag
Hak de amandelen grof. Meng de melk met de havermout, blauwe bessen en de gehakte amandelen. Verdeel over de glaasjes of potjes en verdeel de rest van de amandelen erover. Dek de potjes af met vershoudfolie of een deksel en laat ze 1 nacht in de koelkast staan.
- bewaartipMakkelijk in een potje met deksel mee te nemen.
- bereidingstipMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie290 kcal
koolhydraten27 g
waarvan suikers9 g
natrium40 mg
eiwit13 g
vet13 g
waarvan verzadigd3 g
vezels5 g
Overnight oats met blauwe bessen en amandel
Een ochtend zonder stress? Bereid je ontbijt dan gewoon vast een avond eerder voor.
4 personen
290 kcal
10 min. bereiden
8 uur wachten
Aan de slag
Hak de amandelen grof. Meng de melk met de havermout, blauwe bessen en de gehakte amandelen. Verdeel over de glaasjes of potjes en verdeel de rest van de amandelen erover. Dek de potjes af met vershoudfolie of een deksel en laat ze 1 nacht in de koelkast staan.
bewaartip:Makkelijk in een potje met deksel mee te nemen.
bereidingstip:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
70 g ongebrande amandelen
500 ml halfvolle melk
120 g volkoren havermout grove vlokken
100 g diepvries blauwe bessen
Dit heb je nodig
glaasjes of potjes (6 cm)
vershoudfolie
