Pistolet met sardines in tomatensaus
Met sardines in tomatensaus en een snelle komkommersalade tover je zo deze gezonde lunch op tafel.
415 kcal
10 min. bereiden
3/5
(8)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
0.5 komkommer½
1 eetlepel wittewijnazijn1 el
1 eetlepel milde olijfolie1 el
240 gram sardines in pittige tomatensaus in blik240 g
4 verse bruine pistolets4
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
juli 2022 - juli 2022
Aan de slag
Snijd de komkommer in plakjes en meng met de azijn. Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur en verwarm de sardines in de tomatensaus 2-3 min. Breek ze met een lepel uit elkaar en breng op smaak met peper en eventueel zout.
Snijd ondertussen de pistolets open en beleg de onderkanten met de komkommersalade. Verdeel de sardines in tomatensaus erover, dek af met de bovenkanten van de broodjes.
Voedingswaarden
energie415 kcal
koolhydraten40 g
waarvan suikers3 g
natrium600 mg
eiwit16 g
vet20 g
waarvan verzadigd4 g
vezels6 g
Pistolet met sardines in tomatensaus
Met sardines in tomatensaus en een snelle komkommersalade tover je zo deze gezonde lunch op tafel.
4 personen
415 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de komkommer in plakjes en meng met de azijn. Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur en verwarm de sardines in de tomatensaus 2-3 min. Breek ze met een lepel uit elkaar en breng op smaak met peper en eventueel zout.
Snijd ondertussen de pistolets open en beleg de onderkanten met de komkommersalade. Verdeel de sardines in tomatensaus erover, dek af met de bovenkanten van de broodjes.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
½ komkommer
1 el wittewijnazijn
1 el milde olijfolie
240 g sardines in pittige tomatensaus in blik
4 verse bruine pistolets
