Milde kwark met fruit en pistache
Een bakje milde kwark met fruit en pistachenootjes... zo'n lekker ontbijt, daar kijk je 's avonds voor het slapen al naar uit. Da's pas lekker wakker worden!
365 kcal
10 min. bereiden
4.4/5
(9)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 2
1 eetlepel ongebrande pistachenoten1 el
2 bananen2
1 eetlepel biologische zaden & pittenmix1 el
0.25 theelepel gemalen kardemom¼ tl
500 gram magere kwark500 g
40 gram verse granaatappelpitjes40 g
1 eetlepel fruitspread bosvruchten1 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2024 nr. 06 - Groente erin? Makkie!
Aan de slag
Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster de pistachenoten 3-5 min. op middelhoog vuur, laat afkoelen.
Snijd ondertussen de bananen in schuine plakken. Hak de pistachenoten heel fijn en meng met de zaden- & pittenmix en kardemom.
Verdeel de kwark over de kommen en verdeel de plakjes banaan en granaatappelpitjes erover. Schep de bosvruchtenfruitspread erover en bestrooi met de noten-zaden-pittenmix.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie365 kcal
koolhydraten41 g
waarvan suikers31 g
natrium120 mg
eiwit31 g
vet7 g
waarvan verzadigd1 g
vezels5 g
Milde kwark met fruit en pistache
Een bakje milde kwark met fruit en pistachenootjes... zo'n lekker ontbijt, daar kijk je 's avonds voor het slapen al naar uit. Da's pas lekker wakker worden!
2 personen
365 kcal
10 min. bereiden
Aan de slag
Verhit een koekenpan zonder olie of boter en rooster de pistachenoten 3-5 min. op middelhoog vuur, laat afkoelen.
Snijd ondertussen de bananen in schuine plakken. Hak de pistachenoten heel fijn en meng met de zaden- & pittenmix en kardemom.
Verdeel de kwark over de kommen en verdeel de plakjes banaan en granaatappelpitjes erover. Schep de bosvruchtenfruitspread erover en bestrooi met de noten-zaden-pittenmix.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
1 el ongebrande pistachenoten
2 bananen
1 el biologische zaden & pittenmix
¼ tl gemalen kardemom
500 g magere kwark
40 g verse granaatappelpitjes
1 el fruitspread bosvruchten
