No-bake havermoutnestjes - 12+ maanden (Opperdepop)

Deze nestjes van havermout, banaan en yoghurt lijken wel taartjes! Dat is nog eens een feestelijke start van de dag!

180 kcal

15 min. bereiden, 1 uur wachten

4.2/5

(5)

Ingrediënten

Aantal porties

Aantal porties: 2

  • 50 gram diepvries mangostukjes

  • 0.75 rijpe banaan

  • 50 gram volkoren havermout fijne vlokken

  • 2 dadels zonder pit

  • 0.25 theelepel gemalen kaneel

  • 25 ml yoghurt Griekse stijl 0%

Dit heb je nodig

  • keukenmachine of staafmixer met hakmolen

Ontdek meer van dit soort gerechten

gezondvegetarischzonder vlees/viskindergerecht

Ook te zien in

2025 nr. 02 - Laat Azië je smaken

Aan de slag

  1. Laat de de mangostukjes ontdooien. Breek ⅔ van de banaan in stukken en doe met de havermout vlokken, dadels en kaneel in een kleine hakmolen en mix tot een samenhangend mengsel. Voeg water toe als het nog niet plakt. Rol met natte handen 2 gelijke balletjes (per 2 porties) en druk ze iets platter. Vorm er nestjes van Ø 8 cm van. Leg op een bord en zet 1 uur in de koelkast. Snijd de rest van de banaan in plakjes. Verdeel de yoghurt met de plakjes banaan en de mango over de nestjes.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie180 kcal

koolhydraten33 g

waarvan suikers16 g

eiwit5 g

vet2 g

waarvan verzadigd1 g

vezels4 g

Gerelateerde recepten

No-bake havermoutnestjes - 12+ maanden (Opperdepop)

Deze nestjes van havermout, banaan en yoghurt lijken wel taartjes! Dat is nog eens een feestelijke start van de dag!

2 porties

180 kcal

15 min. bereiden

1 uur wachten

Aan de slag

  • Laat de de mangostukjes ontdooien. Breek ⅔ van de banaan in stukken en doe met de havermout vlokken, dadels en kaneel in een kleine hakmolen en mix tot een samenhangend mengsel. Voeg water toe als het nog niet plakt. Rol met natte handen 2 gelijke balletjes (per 2 porties) en druk ze iets platter. Vorm er nestjes van Ø 8 cm van. Leg op een bord en zet 1 uur in de koelkast. Snijd de rest van de banaan in plakjes. Verdeel de yoghurt met de plakjes banaan en de mango over de nestjes.

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 2 porties)

50 g diepvries mangostukjes

¾ rijpe banaan

50 g volkoren havermout fijne vlokken

2 dadels zonder pit

¼ tl gemalen kaneel

25 ml yoghurt Griekse stijl 0%

Dit heb je nodig

  • keukenmachine of staafmixer met hakmolen