Groente-fruitspiesjes met kaas
Eten van een stokje maakt alles leuker. Zeker als er kaas, framboos en komkommer op zit.
35 kcal
20 min. bereiden
5/5
(2)
Ingrediënten
Aantal porties
Aantal porties: 12
100 gram stuk jong belegen kaas 30+100 g
230 gram snoepgroente komkommers230 g
250 gram verse fruitmix blauwe bessen en frambozen250 g
Dit heb je nodig
sateprikkers
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2026 nr. 05 - Zo gezond, zo gedaan
Aan de slag
Snijd de kaas in blokjes van 2-3 cm. Snijd de snoepkomkommer in stukken van 1-2 cm.
Rijg de blokjes kaas, de groente en het fruit achtereenvolgens op de spiesjes.
- combinatietipLekker met een volkorenbroodje met kaas of pindakaas om er een volwaardige lunch van te maken.
- kookstaptip Maak van de ingrediënten een salade in plaats van spiesjes met dressing van olijfolie en rodewijn azijn.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie35 kcal
koolhydraten2 g
waarvan suikers2 g
natrium80 mg
eiwit3 g
vet2 g
waarvan verzadigd1 g
vezels1 g
Groente-fruitspiesjes met kaas
Eten van een stokje maakt alles leuker. Zeker als er kaas, framboos en komkommer op zit.
12 porties
35 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de kaas in blokjes van 2-3 cm. Snijd de snoepkomkommer in stukken van 1-2 cm.
Rijg de blokjes kaas, de groente en het fruit achtereenvolgens op de spiesjes.
combinatietip:Lekker met een volkorenbroodje met kaas of pindakaas om er een volwaardige lunch van te maken.
kookstaptip: Maak van de ingrediënten een salade in plaats van spiesjes met dressing van olijfolie en rodewijn azijn.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 12 porties)
100 g stuk jong belegen kaas 30+
230 g snoepgroente komkommers
250 g verse fruitmix blauwe bessen en frambozen
Dit heb je nodig
sateprikkers
