Traybake met zoete aardappel, broccoli en slavink van LekkerSeb

Deze maaltijd maakt zichzelf bijna. Slavink, zoete aardappel en een scheutje ketjap op de bakplaat... Je hoeft alleen nog even op de oven te wachten.

510 kcal

15 min. bereiden, 30 min. oventijd

0/5

(0)

Wat is Nutri-Score?

Ingrediënten

Aantal personen

Dit heb je nodig

  • bakpapier

Ontdek meer van dit soort gerechten

lactosevrijovenhoofdgerechtwat eten we vandaag5 ingrediënten

Ook te zien in

2026 nr. 05 - Zo gezond, zo gedaan

Aan de slag

  1. Verwarm de oven voor op 210 °C. Snijd de broccoli in roosjes, schil de stronk en snijd in kleine stukjes. Verdeel de broccoli over een met bakpapier beklede bakplaat. Hou 2 bosuien apart (per 4 personen) en snijd de rest in stukken van 2 cm. Verdeel de bosui en zoete-aardappelblokjes over de bakplaat en leg de slavinken ertussen. Bak ca. 15 min. in de oven.

  2. Haal uit de oven en besprenkel met de ketjap. Schep om en bak nog 15 min.

  3. Snijd ondertussen de rest van de bosui fijn. Haal de traybake uit de oven en bestrooi met de rest van de bosui.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie510 kcal

koolhydraten31 g

waarvan suikers19 g

natrium720 mg

eiwit25 g

vet29 g

waarvan verzadigd9 g

vezels12 g

Traybake met zoete aardappel, broccoli en slavink van LekkerSeb

Deze maaltijd maakt zichzelf bijna. Slavink, zoete aardappel en een scheutje ketjap op de bakplaat... Je hoeft alleen nog even op de oven te wachten.

hoofdgerecht

4 personen

510 kcal

15 min. bereiden

30 min. oventijd

Aan de slag

  • Verwarm de oven voor op 210 °C. Snijd de broccoli in roosjes, schil de stronk en snijd in kleine stukjes. Verdeel de broccoli over een met bakpapier beklede bakplaat. Hou 2 bosuien apart (per 4 personen) en snijd de rest in stukken van 2 cm. Verdeel de bosui en zoete-aardappelblokjes over de bakplaat en leg de slavinken ertussen. Bak ca. 15 min. in de oven.

  • Haal uit de oven en besprenkel met de ketjap. Schep om en bak nog 15 min.

  • Snijd ondertussen de rest van de bosui fijn. Haal de traybake uit de oven en bestrooi met de rest van de bosui.

algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

logo

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

500 g broccoli

1 bosje bosuitje

600 g diepvries zoete aardappelblokjes

4 varkensslavinken

2 el ketjap manis

Dit heb je nodig

  • bakpapier