Taco's gevuld met paprika en vis
365 kcal
25 min. bereiden
2.7/5
(21)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
1 ui1
2 groene paprika's2
1 blikje maïskorrels1 blikje
2 schaaltjes zeewolffilet2 schaaltjes
4 eetlepels zonnebloemolie4 eetlepels
1 zakje taco seasoningmix1 zakje
1 doos tacoschelpen1 doos
0.5 potje tacosaus mild½ potje
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2004 week 46-47 - 2004 week 46-47
Aan de slag
Oven op 175 °C voorverwarmen. Ui pellen en snipperen. Paprika's schoonmaken en in stukjes snijden. Maïs laten uitlekken. Zeewolf in blokjes snijden. In braadpan ui in olie smoren. Zeewolf toevoegen en 2 min. meebakken. Paprika erdoor scheppen en meebakken. Seasoningmix, 50 ml water en maïs toevoegen en aan de kook brengen. Saus 5 min. laten koken. Tacoschelpen volgens gebruiksaanwijzing in oven verwarmen. Warme schelpen aan tafel met vis-groentemengsel vullen en met tacosaus serveren. Lekker met salade van ijsbergsla en yoghurtdressing.
Voedingswaarden
energie365 kcal
koolhydraten22 g
eiwit25 g
vet19 g
Taco's gevuld met paprika en vis
hoofdgerecht
4 personen
365 kcal
25 min. bereiden
Aan de slag
Oven op 175 °C voorverwarmen. Ui pellen en snipperen. Paprika's schoonmaken en in stukjes snijden. Maïs laten uitlekken. Zeewolf in blokjes snijden. In braadpan ui in olie smoren. Zeewolf toevoegen en 2 min. meebakken. Paprika erdoor scheppen en meebakken. Seasoningmix, 50 ml water en maïs toevoegen en aan de kook brengen. Saus 5 min. laten koken. Tacoschelpen volgens gebruiksaanwijzing in oven verwarmen. Warme schelpen aan tafel met vis-groentemengsel vullen en met tacosaus serveren. Lekker met salade van ijsbergsla en yoghurtdressing.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 ui
2 groene paprika's
1 blikje maïskorrels
2 schaaltjes zeewolffilet
4 eetlepels zonnebloemolie
1 zakje taco seasoningmix
1 doos tacoschelpen
½ potje tacosaus mild
