Tonijn met doperwtjes, citroen en bieslook
450 kcal
20 min. bereiden
2.7/5
(21)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
3 eetlepels (olijf)olie3 eetlepels
1 zak aardappelpartjes1 zak
2 uien2
2 teentjes knoflook2 teentjes
1 kleine citroen1 kleine
1 pak doperwtjes1 pak
2 theelepels suiker2 theelepels
1 flesje kookroom1 flesje
1 pakje tonijnsteak1 pakje
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2007 week 18-19 - 2007 week 18-19
Aan de slag
In koekenpan 2 el olie verhitten, aardappelpartjes in 8 min. goudbruin bakken. Ondertussen uien en knoflook pellen en snipperen. Citroen onder kraan goed schoonboenen. Schil raspen en citroen uitpersen. Doperwtjes 5 minuten in ruim kokend water koken. In koekenpan rest olie verhitten en hierin ui 3 min. bakken. Geraspte citroenschil en knoflook toevoegen en 1 min. bakken. Citroensap, suiker toevoegen en even laten koken. Room, aardappelpartjes en tonijn toevoegen en 5 min zachtjes koken. Erwtjes toevoegen, op smaak brengen met zout en peper. Tonijn met doperwtjes over vier borden verdelen.
Voedingswaarden
energie450 kcal
koolhydraten45 g
eiwit27 g
vet18 g
Tonijn met doperwtjes, citroen en bieslook
hoofdgerecht
4 personen
450 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
In koekenpan 2 el olie verhitten, aardappelpartjes in 8 min. goudbruin bakken. Ondertussen uien en knoflook pellen en snipperen. Citroen onder kraan goed schoonboenen. Schil raspen en citroen uitpersen. Doperwtjes 5 minuten in ruim kokend water koken. In koekenpan rest olie verhitten en hierin ui 3 min. bakken. Geraspte citroenschil en knoflook toevoegen en 1 min. bakken. Citroensap, suiker toevoegen en even laten koken. Room, aardappelpartjes en tonijn toevoegen en 5 min zachtjes koken. Erwtjes toevoegen, op smaak brengen met zout en peper. Tonijn met doperwtjes over vier borden verdelen.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
3 eetlepels (olijf)olie
1 zak aardappelpartjes
2 uien
2 teentjes knoflook
1 kleine citroen
1 pak doperwtjes
2 theelepels suiker
1 flesje kookroom
1 pakje tonijnsteak
