Kapucijnerpannetje met oregano
625 kcal
20 min. bereiden
3.1/5
(63)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
300 gram macaroni300 g
2 eetlepel olijfolie2 el
1 ui1
2 groene paprika's2
2 schaaltjes tofu2 schaaltjes
1 blik jonge kapucijners1 blik
1 blik tomatenblokjes1 blik
2 eetlepel oregano2 el
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2010 week 10-11 - 2010 week 10-11
Aan de slag
Kook de macaroni volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verhit de olie in een braadpan en fruit de ui en de paprika 5 min. Schep het tofugehakt erbij en roerbak 1 min. Voeg de kapucijners, de tomatenblokjes en de oregano toe, breng het gerecht al roerend aan de kook en stoof het afgedekt op laag vuur 5 min. Voeg eventueel wat vocht van de kapucijners toe als het gerecht te droog blijft. Breng op smaak met peper en zout. Schep de macaroni door het groentemengsel.
Serveer het kapucijnerpannetje op 4 borden.
Voedingswaarden
energie625 kcal
koolhydraten79 g
eiwit36 g
vet18 g
Kapucijnerpannetje met oregano
hoofdgerecht
4 personen
625 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Kook de macaroni volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Verhit de olie in een braadpan en fruit de ui en de paprika 5 min. Schep het tofugehakt erbij en roerbak 1 min. Voeg de kapucijners, de tomatenblokjes en de oregano toe, breng het gerecht al roerend aan de kook en stoof het afgedekt op laag vuur 5 min. Voeg eventueel wat vocht van de kapucijners toe als het gerecht te droog blijft. Breng op smaak met peper en zout. Schep de macaroni door het groentemengsel.
Serveer het kapucijnerpannetje op 4 borden.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g macaroni
2 el olijfolie
1 ui
2 groene paprika's
2 schaaltjes tofu
1 blik jonge kapucijners
1 blik tomatenblokjes
2 el oregano
