Vissige spaghetti bolognese met tonijn

585 kcal

20 min. bereiden

2.8/5

(159)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 teen knoflook

  • 2 eetlepel traditionele olijfolie

  • 750 gram diepvries Italiaanse roerbakgroente

  • 400 gram tomatenblokjes

  • 70 gram tomatenpuree

  • 320 gram tonijnstukken in olijfolie

  • 2 theelepel gedroogde Italiaanse kruiden

  • 300 gram spaghetti

Ontdek meer van dit soort gerechten

lactosevrijitaliaanspastahoofdgerechtwat eten we vandaagwinterroerbakken/wokken

Ook te zien in

2011 nr. 02 - Ma di wo do favorieten

Aan de slag

  1. Snijd de knoflook fijn. Verhit de olie in een hapjespan. Fruit de knoflook 1 min. Draai het vuur hoog, voeg de bevroren wokgroente toe en roerbak 6 min. Giet af. Voeg de tomatenblokjes, de tomatenpuree, de tonijn en de kruiden toe en laat op laag vuur 10 min. koken. Roer af en toe. Breng op smaak met peper en zout.

  2. Kook ondertussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Verdeel de spaghetti over diepe borden en schep de saus erover.

  • algemeenLiever geen vis? De saus is zonder tonijn ook lekker. Bestrooi dan royaal met Parmezaanse kaas.

  • Knoflook snijden

    Instructievideo - 00:57 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie585 kcal

koolhydraten70 g

natrium305 mg

eiwit31 g

vet18 g

waarvan verzadigd4 g

vezels7 g

Gerelateerde recepten

Vissige spaghetti bolognese met tonijn

hoofdgerecht

4 personen

585 kcal

20 min. bereiden

Aan de slag

  • Snijd de knoflook fijn. Verhit de olie in een hapjespan. Fruit de knoflook 1 min. Draai het vuur hoog, voeg de bevroren wokgroente toe en roerbak 6 min. Giet af. Voeg de tomatenblokjes, de tomatenpuree, de tonijn en de kruiden toe en laat op laag vuur 10 min. koken. Roer af en toe. Breng op smaak met peper en zout.

  • Kook ondertussen de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Verdeel de spaghetti over diepe borden en schep de saus erover.

algemeen:Liever geen vis? De saus is zonder tonijn ook lekker. Bestrooi dan royaal met Parmezaanse kaas.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 teen knoflook

2 el traditionele olijfolie

750 g diepvries Italiaanse roerbakgroente

400 g tomatenblokjes

70 g tomatenpuree

320 g tonijnstukken in olijfolie

2 tl gedroogde Italiaanse kruiden

300 g spaghetti

Dit heb je nodig