Karbonade met krieltjes

645 kcal

20 min. bereiden

3.2/5

(42)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 5 eetlepel olijfolie

  • 1 duopak krieltjes

  • 1 theelepel oregano

  • 1 eetlepel grove mosterd

  • 4 ribkarbonades

  • 1.5 pak spinazie à la crème

Dit heb je nodig

  • grillpan

Ontdek meer van dit soort gerechten

nederlandshoofdgerechtwat eten we vandaaggrillen

Ook te zien in

2012 nr. 04 - 125 jaar Albert Heijn

Aan de slag

  1. Verhit 3 el olie in een wok en bak de krieltjes in 13 min. goudbruin en gaar. Voeg na 5 min. de oregano en zout toe.

  2. Meng ondertussen de mosterd met 2 el olie. Bestrijk de karbonades ermee. Verhit de grillpan en gril de karbonades in 8 min. bruin en gaar. Keer regelmatig.

  3. Verwarm ondertussen de spinazie op laag vuur. Serveer de karbonades met de spinazie en krieltjes.

  • Vlees grillen

    Instructievideo - 00:39 min.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie645 kcal

koolhydraten42 g

eiwit37 g

vet34 g

Gerelateerde recepten

Karbonade met krieltjes

hoofdgerecht

4 personen

645 kcal

20 min. bereiden

Aan de slag

  • Verhit 3 el olie in een wok en bak de krieltjes in 13 min. goudbruin en gaar. Voeg na 5 min. de oregano en zout toe.

  • Meng ondertussen de mosterd met 2 el olie. Bestrijk de karbonades ermee. Verhit de grillpan en gril de karbonades in 8 min. bruin en gaar. Keer regelmatig.

  • Verwarm ondertussen de spinazie op laag vuur. Serveer de karbonades met de spinazie en krieltjes.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

5 el olijfolie

1 duopak krieltjes

1 tl oregano

1 el grove mosterd

4 ribkarbonades

1½ pak spinazie à la crème

Dit heb je nodig

  • grillpan