Goedgevulde wrap
Kip, bonen, groenten, olijven, kaas: goedgevuld kun je deze wraps zeker noemen.
665 kcal
30 min. bereiden, 15 min. oventijd
Ingrediënten
Aantal personen
2 eetlepel traditionele olijfolie
traditionele olijfolie
400 gram kipfiletblokjes
kipfiletblokjes
40 gram burrito seasoning mix
burrito seasoning mix
280 ml water
water
360 gram witte bonen in pot
witte bonen in pot
400 gram roerbakmix
roerbakmix
100 gram zwarte olijven zonder pit
zwarte olijven zonder pit
8 tortillawraps
tortillawraps
100 gram geraspte pizzakaas
geraspte pizzakaas
Dit heb je nodig
wok
ovenschaal inhoud ca. 2 liter
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2002 week 08-09 - 2002 week 08-09
Verwarm de oven voor op 200 °C.
Verhit de olie in een braadpan of wok en bak de kip rondom bruin. Voeg al roerend seasoningmix en het water toe. Breng het geheel aan de kook en laat op laag vuur in ca. 5 min. indikken. Laat intussen de bonen uitlekken. Voeg de roerbakmix toe aan de kip en bak voor ca. 2 min. mee. Snijd intussen de olijven in stukjes. Voeg de bonen en olijfstukjes toe aan het kipmengsel. Laat het geheel nog ca. 1 min. bakken. Spreid de tortilla's uit en schep 1/8 deel van de vulling in het midden van iedere tortilla.
Rol de tortilla's op en leg ze in de ovenschaal. Bestrooi met kaas. Laat de tortilla's in het midden van de oven in ca. 15 min. goudbruin worden.
- combinatietipLekker met tomatensalade
Goedgevulde wrap
Kip, bonen, groenten, olijven, kaas: goedgevuld kun je deze wraps zeker noemen.
hoofdgerecht
4 personen
665 kcal
30 min. bereiden
15 min. oventijd
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 200 °C.
Verhit de olie in een braadpan of wok en bak de kip rondom bruin. Voeg al roerend seasoningmix en het water toe. Breng het geheel aan de kook en laat op laag vuur in ca. 5 min. indikken. Laat intussen de bonen uitlekken. Voeg de roerbakmix toe aan de kip en bak voor ca. 2 min. mee. Snijd intussen de olijven in stukjes. Voeg de bonen en olijfstukjes toe aan het kipmengsel. Laat het geheel nog ca. 1 min. bakken. Spreid de tortilla's uit en schep 1/8 deel van de vulling in het midden van iedere tortilla.
Rol de tortilla's op en leg ze in de ovenschaal. Bestrooi met kaas. Laat de tortilla's in het midden van de oven in ca. 15 min. goudbruin worden.
combinatietip:Lekker met tomatensalade
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
2 el traditionele olijfolie
400 g kipfiletblokjes
40 g burrito seasoning mix
280 ml water
360 g witte bonen in pot
400 g roerbakmix
100 g zwarte olijven zonder pit
8 tortillawraps
100 g geraspte pizzakaas
Dit heb je nodig
wok
ovenschaal inhoud ca. 2 liter
