Kiproerbak met pasta en courgette
Het mooie aan dit pastagerecht: je bereidt alles in één pan.
600 kcal
17 min. bereiden
2.8/5
(50)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 2
200 gram kipdijfilet200 g
1 eetlepel traditionele olijfolie1 el
1 courgette1
200 gram paddenstoelensoepgroente200 g
198 gram roerbakpasta bolognese198 g
600 ml kokend water600 ml
20 gram verse platte peterselie20 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
Receptkaarten Allerhande 2 2016 - Receptkaarten Allerhande 2 2016
Allerhande Box Week 38 2018 - Allerhande Box Week 38 2018
Allerhande Box Week 10 2020 - Allerhande Box Week 10 2020
Aan de slag
Snijd de kipdijfilet in reepjes. Verhit de olie in een hapjespan en bak de kip 3 min. op hoog vuur. Snijd ondertussen de courgette in partjes van 1½ cm.
Voeg de courgette, soepgroente, roerbakpasta en het kokende water toe, roer door en breng aan de kook. Laat op laag vuur in 13 min. garen. Roer regelmatig.
Snijd ondertussen de peterselie fijn. Neem de pan van het vuur en roer de peterselie erdoor.
- combinatietipLekker met Parmezaanse kaas.
Voedingswaarden
energie600 kcal
koolhydraten80 g
natrium1292 mg
eiwit37 g
vet14 g
waarvan verzadigd4 g
vezels8 g
Kiproerbak met pasta en courgette
Het mooie aan dit pastagerecht: je bereidt alles in één pan.
hoofdgerecht
2 personen
600 kcal
17 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de kipdijfilet in reepjes. Verhit de olie in een hapjespan en bak de kip 3 min. op hoog vuur. Snijd ondertussen de courgette in partjes van 1½ cm.
Voeg de courgette, soepgroente, roerbakpasta en het kokende water toe, roer door en breng aan de kook. Laat op laag vuur in 13 min. garen. Roer regelmatig.
Snijd ondertussen de peterselie fijn. Neem de pan van het vuur en roer de peterselie erdoor.
combinatietip:Lekker met Parmezaanse kaas.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
200 g kipdijfilet
1 el traditionele olijfolie
1 courgette
200 g paddenstoelensoepgroente
198 g roerbakpasta bolognese
600 ml kokend water
20 g verse platte peterselie
