Erwtenspread met witte kaas
Ook voor een snelle lunch kun je zelf je spreads maken. Deze staat bijvoorbeeld al in vijf minuten op tafel!
205 kcal
5 min. bereiden
3.8/5
(5)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
250 gram diepvries tuinerwten250 g
150 gram witte kaas150 g
2 eetlepel milde olijfolie2 el
10 gram verse munt10 g
Dit heb je nodig
staafmixer met hoge beker
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2018 nr. 09 - Slim septemberen
Aan de slag
Kook de tuinerwten volgens de aanwijzing op de verpakking, giet af en spoel onder koud stromend water. Doe de tuinerwten met de witte kaas en de olie toe. Haal de blaadjes van de takjes munt en voeg toe. Pureer met een staafmixer tot een gladde spread. Breng op smaak met peper.
- bewaartipJe kunt de spread 3 dagen van tevoren bereiden. Bewaar in een afgesloten bakje in de koelkast.
Voedingswaarden
energie205 kcal
koolhydraten7 g
natrium400 mg
eiwit9 g
vet15 g
waarvan verzadigd6 g
vezels3 g
Erwtenspread met witte kaas
Ook voor een snelle lunch kun je zelf je spreads maken. Deze staat bijvoorbeeld al in vijf minuten op tafel!
bijgerecht
4 personen
205 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Kook de tuinerwten volgens de aanwijzing op de verpakking, giet af en spoel onder koud stromend water. Doe de tuinerwten met de witte kaas en de olie toe. Haal de blaadjes van de takjes munt en voeg toe. Pureer met een staafmixer tot een gladde spread. Breng op smaak met peper.
bewaartip:Je kunt de spread 3 dagen van tevoren bereiden. Bewaar in een afgesloten bakje in de koelkast.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
250 g diepvries tuinerwten
150 g witte kaas
2 el milde olijfolie
10 g verse munt
Dit heb je nodig
staafmixer met hoge beker
