Smoothiebowl met elitehaver en banaan
Een smoothie drinken we niet meer, daar maken we een bowl van. Extra lekker!
350 kcal
5 min. bereiden
4.5/5
(12)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
250 gram diepvries blauwe bes-framboos250 g
250 ml sinaasappelsap250 ml
3 bananen3
50 gram gebroken lijnzaad50 g
100 gram elitehaver de luxe100 g
Dit heb je nodig
staafmixer of blender
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2018 nr. 09 - Slim septemberen
Aan de slag
Doe de blauwe bessen en frambozen in de blender of een hoge beker. Voeg het sinaasappelsap toe. Pel ⅓ van de bananen, breek in stukken en voeg ook toe. Pureer met de blender of staafmixer tot een gladde smoothie. Roer het lijnzaad erdoor.
Schenk de smoothie in de kommen. Pel de rest van de bananen en snijd in plakjes. Leg ze dakpansgewijs op een kwart van het oppervlak van de smoothie. Verdeel de elitehaver over een ander kwart van het smoothieoppervlak.
Voedingswaarden
energie350 kcal
koolhydraten40 g
eiwit7 g
vet16 g
waarvan verzadigd2 g
vezels8 g
Smoothiebowl met elitehaver en banaan
Een smoothie drinken we niet meer, daar maken we een bowl van. Extra lekker!
4 personen
350 kcal
5 min. bereiden
Aan de slag
Doe de blauwe bessen en frambozen in de blender of een hoge beker. Voeg het sinaasappelsap toe. Pel ⅓ van de bananen, breek in stukken en voeg ook toe. Pureer met de blender of staafmixer tot een gladde smoothie. Roer het lijnzaad erdoor.
Schenk de smoothie in de kommen. Pel de rest van de bananen en snijd in plakjes. Leg ze dakpansgewijs op een kwart van het oppervlak van de smoothie. Verdeel de elitehaver over een ander kwart van het smoothieoppervlak.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
250 g diepvries blauwe bes-framboos
250 ml sinaasappelsap
3 bananen
50 g gebroken lijnzaad
100 g elitehaver de luxe
Dit heb je nodig
staafmixer of blender
