Perzische yoghurtsoep

Ash-e doogh is de officiële naam van deze Perzische maaltijdsoep.

295 kcal

35 min. bereiden, 15 min. wachten

4.3/5

(21)

Ingrediënten

Aantal personen

Aantal personen: 4

  • 1 middelgrote ui

  • 4 tenen knoflook

  • 25 gram ongezouten roomboter

  • 400 gram kikkererwten in blik

  • 100 gram basmatirijst

  • 600 ml kraanwater

  • 15 gram verse koriander

  • 15 gram verse platte peterselie

  • 3 takjes verse munt

  • 3 bosuitjes

  • 1 eetlepel maizena

  • 400 gram volle yoghurt

  • 1 citroen

Dit heb je nodig

  • keukenpapier

Ontdek meer van dit soort gerechten

vegetarischzonder vlees/visslankbudgetmidden oosterssoephoofdgerechtkokenmaaltijdsoep

Ook te zien in

2019 nr. 02 - Soep, winterkost om warm van te worden

Aan de slag

  1. Snipper de ui. Snijd de helft van de knoflook fijn. Verhit 3/5 van de boter in een soeppan en fruit de ui en gesneden knoflook 6 min. op laag vuur. Snijd ondertussen de rest van de knoflook in flinterdunne plakjes. Smelt de rest van de boter in een koekenpan en bak de plakjes knoflook op laag vuur lichtbruin. Laat uitlekken op keukenpapier en houd apart. Doe de kikkererwten in een zeef, spoel af en laat uitlekken.

  2. Voeg de rijst toe aan het uimengsel in de soeppan. Roerbak 1 min., voeg vervolgens het water toe en doe de uitgelekte kikkererwten erbij. Breng aan de kook en laat het rijstmengsel 15 min. garen. Roer af en toe.

  3. Snijd ondertussen de koriander en peterselie fijn. Haal de blaadjes van de takjes munt en snijd fijn. Snijd de bosui in ringetjes. Voeg de kruiden en bosui toe aan de soeppan.

  4. Doe de maizena in een kommetje en voeg wat water toe. Meng door elkaar en roer vervolgens door de yoghurt. Schenk het mengsel al roerend in de pan. Laat het geheel al roerend op laag vuur binden. Laat de soep niet koken, maar houd ’m tegen het kookpunt aan, zodat de yoghurt niet kan schiften. Breng de yoghurtsoep op smaak met peper en zout.

  5. Boen de citroen schoon. Schep de soep in kommen of diepe borden, voeg de gebakken knoflook toe, rasp wat citroenschil erboven en bestrooi met wat extra zwarte peper.

  • algemeenAsh-e doogh noemt men deze yoghurtsoep in Iran, voormalig Perzië. Hij komt ook voor in Irak, Turkije en Syrië. Eigenlijk hoort er doogh in, een gezouten yoghurtdrankje. Verder veel kruiden en groenten.
  • bewaartipSoepen waarin zuivel zit, zijn niet geschikt om in te vriezen. Je kunt wel de basis van de soep een dag van tevoren maken en het yoghurtmengsel vlak voor serveren toevoegen.
  • variatietipSpeel met de kruiden, kies wat je lekker vindt. Dille smaakt ook lekker in deze soep.

Wat vond je van dit recept?

Voedingswaarden

energie295 kcal

koolhydraten37 g

natrium120 mg

eiwit11 g

vet10 g

waarvan verzadigd6 g

vezels7 g

Gerelateerde recepten

Perzische yoghurtsoep

Ash-e doogh is de officiële naam van deze Perzische maaltijdsoep.

hoofdgerecht

4 personen

295 kcal

35 min. bereiden

15 min. wachten

Aan de slag

  • Snipper de ui. Snijd de helft van de knoflook fijn. Verhit 3/5 van de boter in een soeppan en fruit de ui en gesneden knoflook 6 min. op laag vuur. Snijd ondertussen de rest van de knoflook in flinterdunne plakjes. Smelt de rest van de boter in een koekenpan en bak de plakjes knoflook op laag vuur lichtbruin. Laat uitlekken op keukenpapier en houd apart. Doe de kikkererwten in een zeef, spoel af en laat uitlekken.

  • Voeg de rijst toe aan het uimengsel in de soeppan. Roerbak 1 min., voeg vervolgens het water toe en doe de uitgelekte kikkererwten erbij. Breng aan de kook en laat het rijstmengsel 15 min. garen. Roer af en toe.

  • Snijd ondertussen de koriander en peterselie fijn. Haal de blaadjes van de takjes munt en snijd fijn. Snijd de bosui in ringetjes. Voeg de kruiden en bosui toe aan de soeppan.

  • Doe de maizena in een kommetje en voeg wat water toe. Meng door elkaar en roer vervolgens door de yoghurt. Schenk het mengsel al roerend in de pan. Laat het geheel al roerend op laag vuur binden. Laat de soep niet koken, maar houd ’m tegen het kookpunt aan, zodat de yoghurt niet kan schiften. Breng de yoghurtsoep op smaak met peper en zout.

  • Boen de citroen schoon. Schep de soep in kommen of diepe borden, voeg de gebakken knoflook toe, rasp wat citroenschil erboven en bestrooi met wat extra zwarte peper.

algemeen:Ash-e doogh noemt men deze yoghurtsoep in Iran, voormalig Perzië. Hij komt ook voor in Irak, Turkije en Syrië. Eigenlijk hoort er doogh in, een gezouten yoghurtdrankje. Verder veel kruiden en groenten.

bewaartip:Soepen waarin zuivel zit, zijn niet geschikt om in te vriezen. Je kunt wel de basis van de soep een dag van tevoren maken en het yoghurtmengsel vlak voor serveren toevoegen.

variatietip:Speel met de kruiden, kies wat je lekker vindt. Dille smaakt ook lekker in deze soep.

Lekker van Albert Heijn: /allerhande

Ingrediënten

(Op basis van 4 personen)

1 middelgrote ui

4 tenen knoflook

25 g ongezouten roomboter

400 g kikkererwten in blik

100 g basmatirijst

600 ml kraanwater

15 g verse koriander

15 g verse platte peterselie

3 takjes verse munt

3 bosuitjes

1 el maizena

400 g volle yoghurt

1 citroen

Dit heb je nodig

  • keukenpapier