Krieltjes met sperziebonen en kipchipolataworstjes uit de airfryer
Een volledig maaltje uit de airfryer. Ga aan de slag met krieltjes, sperziebonen en kipworstjes! Met een halfuurtje heb je het op tafel getoverd.
475 kcal
15 min. bereiden, 20 min. oventijd
3.3/5
(124)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 2
500 gram krieltjes vastkokend500 g
250 gram sperziebonen250 g
1 rode ui1
1 eetlepel milde olijfolie1 el
0.5 eetlepel venkelzaad½ el
105 gram biologische kipchipolota's105 g
1 eetlepel plantaardige mayonaise knoflook1 el
2 eetlepel Griekse yoghurt 10%2 el
1 theelepel natuurazijn1 tl
5 gram verse platte peterselie5 g
Dit heb je nodig
airfryer
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
juni 2025 - juni 2025
Aan de slag
Boen de krieltjes schoon en halveer ze. Maak de sperziebonen schoon, maar laat het puntje zitten. Snijd de rode ui in ringen. Meng de krieltjes met de sperziebonen, ui, olie, het venkelzaad, peper en eventueel zout.
Verdeel over het mandje van de airfryer en bak in 20 min. op 200˚C gaar. Schud halverwege om. Snijd elk chipolataworstjes in drieën en verdeel erover. Bak nog 10 min. in de airfryer.
Meng ondertussen de knoflookmayonaise met de yoghurt en azijn en breng op smaak met peper en eventueel zout. Snijd de peterselie fijn.
Bestrooi het gerecht met de peterselie en verdeel de yoghurt-mayosaus erover.
- vegatipVervang de kipchipolata door bijvoorbeeld plantaardige chipolataworstjes.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Voedingswaarden
energie475 kcal
koolhydraten59 g
waarvan suikers6 g
natrium320 mg
eiwit18 g
vet16 g
waarvan verzadigd4 g
vezels13 g
Krieltjes met sperziebonen en kipchipolataworstjes uit de airfryer
Een volledig maaltje uit de airfryer. Ga aan de slag met krieltjes, sperziebonen en kipworstjes! Met een halfuurtje heb je het op tafel getoverd.
hoofdgerecht
2 personen
475 kcal
15 min. bereiden
20 min. oventijd
Aan de slag
Boen de krieltjes schoon en halveer ze. Maak de sperziebonen schoon, maar laat het puntje zitten. Snijd de rode ui in ringen. Meng de krieltjes met de sperziebonen, ui, olie, het venkelzaad, peper en eventueel zout.
Verdeel over het mandje van de airfryer en bak in 20 min. op 200˚C gaar. Schud halverwege om. Snijd elk chipolataworstjes in drieën en verdeel erover. Bak nog 10 min. in de airfryer.
Meng ondertussen de knoflookmayonaise met de yoghurt en azijn en breng op smaak met peper en eventueel zout. Snijd de peterselie fijn.
Bestrooi het gerecht met de peterselie en verdeel de yoghurt-mayosaus erover.
vegatip:Vervang de kipchipolata door bijvoorbeeld plantaardige chipolataworstjes.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
500 g krieltjes vastkokend
250 g sperziebonen
1 rode ui
1 el milde olijfolie
½ el venkelzaad
105 g biologische kipchipolota's
1 el plantaardige mayonaise knoflook
2 el Griekse yoghurt 10%
1 tl natuurazijn
5 g verse platte peterselie
Dit heb je nodig
airfryer
