Lentebulgur met kip, broccoli en tomatensaus van Kindergarden
Koken met Kindergarden: Een heerlijke lente bulgur met knapperige kip, broccoli en tomatensaus! Een voedzaam gerecht dat kinderen én volwassenen laat genieten van de smaken van het nieuwe seizoen.
295 kcal
25 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
500 g
400 g
2 el
87.5 g
500 g
1 el
400 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2026 - maart
Kook bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af, laat 5 min. afkoelen en roer met een vork los.
Kook of stoom ondertussen de broccoliroosjes 4–5 min. tot ze beetgaar zijn en giet af.
Verhit de olie in een grote pan en fruit de uiensnippers in 2–3 min. glazig. Voeg de kip en Italiaanse kruiden toe en bak in 5-10 min. gaar. Voeg de broccoli toe en bak nog 5 min. mee.
Voeg de tomatenblokjes toe en laat nog even zachtjes koken. Serveer de bulgur met de kip, broccoli en tomatensaus.
Lentebulgur met kip, broccoli en tomatensaus van Kindergarden
Koken met Kindergarden: Een heerlijke lente bulgur met knapperige kip, broccoli en tomatensaus! Een voedzaam gerecht dat kinderen én volwassenen laat genieten van de smaken van het nieuwe seizoen.
10 personen
295 kcal
25 min. bereiden
Aan de slag
Kook bulgur volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af, laat 5 min. afkoelen en roer met een vork los.
Kook of stoom ondertussen de broccoliroosjes 4–5 min. tot ze beetgaar zijn en giet af.
Verhit de olie in een grote pan en fruit de uiensnippers in 2–3 min. glazig. Voeg de kip en Italiaanse kruiden toe en bak in 5-10 min. gaar. Voeg de broccoli toe en bak nog 5 min. mee.
Voeg de tomatenblokjes toe en laat nog even zachtjes koken. Serveer de bulgur met de kip, broccoli en tomatensaus.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 10 personen)
500 g biologische volkorenbulgur
400 g biologische broccoliroosjes
2 el biologische olijfolie extra vierge
87½ g biologische uiensnippers
500 g biologische kipfiletblokjes
1 el Italiaanse kruiden vriesdroog
400 g biologische tomatenblokjes in blik
