Gebakken kabeljauw in groene saus
320 kcal
20 min. bereiden, 1 uur wachten
3.3/5
(18)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
300 gram doperwten extra fijn300 g
0.5 kruidenbouillonblokje½
1 teentje knoflook1 teentje
100 ml droge witte wijn100 ml
4 stukken kabeljauwfilet4 stukken
0 zout en versgemalen peper
2.5 eetlepel bloem2½ eetlepel
2 eetlepels olijfolie2 eetlepels
2 eetlepels roomboter2 eetlepels
3 takjes peterselie3 takjes
Dit heb je nodig
keukenmachine
keukenpapier
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
Frankrijk 2 - Frankrijk 2
Aan de slag
Doperwten in ca. 1 uur laten ontdooien. 2 dl water aan de kook brengen en bouillonblokje erin oplossen. Knoflook pellen en in stukjes snijden. In keukenmachine 2/3 deel van doperwten, knoflook, kruidenbouillon en wijn tot een gladde saus pureren.
Kabeljauwfilets droogdeppen met keukenpapier en bestrooien met zout en peper. Vis door bloem wentelen. In koekenpan met antiaanbaklaag olie en 1 eetlepel boter verhitten. Kabeljauw in 6 à 7 minuten gaar en licht goudbruin bakken. Intussen doperwtensaus op laag vuur verwarmen. Rest van doperwten erdoor roeren en in ca. 2 minuten gaar koken. 1 eetlepel boter door saus roeren. Op smaak brengen met zout en peper. Vis over vier borden verdelen. Saus erover scheppen en garneren met peterselie. Rest van saus erbij serveren. Lekker met gebakken aardappels en (wortel)salade.
Voedingswaarden
energie320 kcal
koolhydraten16 g
eiwit33 g
vet12 g
Gebakken kabeljauw in groene saus
hoofdgerecht
4 personen
320 kcal
20 min. bereiden
1 uur wachten
Aan de slag
Doperwten in ca. 1 uur laten ontdooien. 2 dl water aan de kook brengen en bouillonblokje erin oplossen. Knoflook pellen en in stukjes snijden. In keukenmachine 2/3 deel van doperwten, knoflook, kruidenbouillon en wijn tot een gladde saus pureren.
Kabeljauwfilets droogdeppen met keukenpapier en bestrooien met zout en peper. Vis door bloem wentelen. In koekenpan met antiaanbaklaag olie en 1 eetlepel boter verhitten. Kabeljauw in 6 à 7 minuten gaar en licht goudbruin bakken. Intussen doperwtensaus op laag vuur verwarmen. Rest van doperwten erdoor roeren en in ca. 2 minuten gaar koken. 1 eetlepel boter door saus roeren. Op smaak brengen met zout en peper. Vis over vier borden verdelen. Saus erover scheppen en garneren met peterselie. Rest van saus erbij serveren. Lekker met gebakken aardappels en (wortel)salade.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g doperwten extra fijn
½ kruidenbouillonblokje
1 teentje knoflook
100 ml droge witte wijn
4 stukken kabeljauwfilet
0 zout en versgemalen peper
2½ eetlepel bloem
2 eetlepels olijfolie
2 eetlepels roomboter
3 takjes peterselie
Dit heb je nodig
keukenmachine
keukenpapier
