Kerrie-visschotel met mango
670 kcal
20 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
300 g
1
50 g
1 eetlepel
1 mespunt
1 blik
1 pak
1
1
1 zak
Dit heb je nodig
magnetronschaal
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2006 week 16-17 - 2006 week 16-17
Rijst volgens gebruiksaanwijzing koken. Ui pellen en snipperen. In magnetronschaal (inhoud 1 1/2 liter) ui met margarine 1 min. op vol vermogen (700 Watt) verhitten. Kerrie, 1 tl zout, kokosmelk en gemberpoeder erdoor roeren. Bevroren vis in saus leggen. Schotel afgedekt 12 min. op vol vermogen verhitten.Mango schillen en vruchtvlees in stukken snijden. Vis in stukken snijden. Mangostukken en bouillontablet bij vis doen. Geheel afgedekt 6 min. op vol vermogen verhitten, af en toe omscheppen. Intussen doperwten in 10 min. gaarkoken. Visschotel met zout en peper op smaak brengen. Serveren met rijst en doperwten.
Kerrie-visschotel met mango
hoofdgerecht
4 personen
670 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Rijst volgens gebruiksaanwijzing koken. Ui pellen en snipperen. In magnetronschaal (inhoud 1 1/2 liter) ui met margarine 1 min. op vol vermogen (700 Watt) verhitten. Kerrie, 1 tl zout, kokosmelk en gemberpoeder erdoor roeren. Bevroren vis in saus leggen. Schotel afgedekt 12 min. op vol vermogen verhitten.Mango schillen en vruchtvlees in stukken snijden. Vis in stukken snijden. Mangostukken en bouillontablet bij vis doen. Geheel afgedekt 6 min. op vol vermogen verhitten, af en toe omscheppen. Intussen doperwten in 10 min. gaarkoken. Visschotel met zout en peper op smaak brengen. Serveren met rijst en doperwten.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
300 g snelkookrijst
1 ui
50 g vloeibare margarine
1 eetlepel kerriepoeder
1 mespunt gemberpoeder
1 blik kokosmelk
1 pak koolvisfilet
1 mango
1 visbouillontablet
1 zak tuinerwten
Dit heb je nodig
magnetronschaal
