Vlees-groentespies met gepofte aardappel
570 kcal
30 min. bereiden
3.5/5
(22)
Ingrediënten
Aantal personen
Aantal personen: 4
245 gram varkensfiletlapjes245 g
250 gram champignons250 g
3 stukjes bosuien3 stukjes
425 gram minimaiskolfjes in blik425 g
20 gram koelverse Italiaanse kruidenmix20 g
75 ml traditionele olijfolie75 ml
4 pofaardappelen4
1 rode puntpaprika1
Dit heb je nodig
satéstokjes
grillpan
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2008 week 26-27 - 2008 week 26-27
Aan de slag
Snijd de varkenfilets in 16 dobbelsteentjes en bestrooi met peper en zout. Borstel de champignons. Maak de bosui schoon en snijd in stukken van ca. 3 cm. Laat de minimaïs uitlekken en halveer. Ris de kruiden van de takjes (tijm en rozemarijn) en snijd fijn. Houd enkele blaadjes apart voor de yoghurtknoflooksaus en meng de rest met olie. Marineer het vlees en de champignons in kruidenolie. Bereid de aardappelen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Rijg maïs, champignon, vlees en bosui 8 keer aan spies. Snijd paprika in 4 repen, smeer in met olie. Verhit grillplaat of -pan en gril vlees-groentespiesen in ca. 6 min. rondom gaar. Meng de verse kruiden door yoghurtknoflooksuas en serveer bij de spiesjes, paprika en gepofte aardappelen.
Voedingswaarden
energie570 kcal
koolhydraten48 g
eiwit22 g
vet32 g
Vlees-groentespies met gepofte aardappel
hoofdgerecht
4 personen
570 kcal
30 min. bereiden
Aan de slag
Snijd de varkenfilets in 16 dobbelsteentjes en bestrooi met peper en zout. Borstel de champignons. Maak de bosui schoon en snijd in stukken van ca. 3 cm. Laat de minimaïs uitlekken en halveer. Ris de kruiden van de takjes (tijm en rozemarijn) en snijd fijn. Houd enkele blaadjes apart voor de yoghurtknoflooksaus en meng de rest met olie. Marineer het vlees en de champignons in kruidenolie. Bereid de aardappelen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Rijg maïs, champignon, vlees en bosui 8 keer aan spies. Snijd paprika in 4 repen, smeer in met olie. Verhit grillplaat of -pan en gril vlees-groentespiesen in ca. 6 min. rondom gaar. Meng de verse kruiden door yoghurtknoflooksuas en serveer bij de spiesjes, paprika en gepofte aardappelen.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
245 g varkensfiletlapjes
250 g champignons
3 stukjes bosuien
425 g minimaiskolfjes in blik
20 g koelverse Italiaanse kruidenmix
75 ml traditionele olijfolie
4 pofaardappelen
1 rode puntpaprika
Dit heb je nodig
satéstokjes
grillpan
