Omschrijving
- BIOLOGISCHE COUSCOUS (TARWE)
Extra informatie
als Lassie willen we jou helpen om lekker en gezond te koken. Dat doen we al decennia lang en dat blijven we de komende jaren doen. Gewoon een makkelijke en vooral lekkere maaltijd op je bord. Zonder veel gedoe en met goede ingredienten als basis.
Inhoud en gewicht
275 Gram
- Aantal porties:
- 3 - 4
Kenmerken
- Biologisch
- Recyclebaar
Ingrediënten
Ingrediënten: biologische couscous (TARWE)
Allergie-informatie
- Bevat:
- Tarwe, Glutenbevattende Granen
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het onbereide product.
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 1.523 kJ (359 kcal) |
| Vet | 1,6 g |
| waarvan verzadigd | 0,5 g |
| Koolhydraten | 73 g |
| waarvan suikers | 2,3 g |
| Voedingsvezel | 3,2 g |
| Eiwitten | 12 g |
| Zout | 0,01 g |
Gebruik
Houdbaarheidsdatum verstreken? Kijk, ruik & bepaal of het product nog goed is.
- Bereiding Wokken:
- 1. Doe 100 ml water in een pan en breng aan de kook. Reken 75 g couscous per persoon. Voor de bereiding van het gehele pak, gebruik 350 ml.
- 2. Haal de pan van de warmtebron.
- 3. Doe de couscous in de pan.
- 4. Even doorroeren. Laat het geheel 5 min. wellen met de deksel op de pan.
- 5. Maak de couscous los met een vork.
- 6. Voeg eventueel olijfolie en zout naar smaak toe.
- Bereiding:
- Couscous met groentje & reuzenbonen
- Boodschappenlijst
- 4 personen/20 minuten
- - 1 pak Lassie Couscous Bio 275 g
- - 1 ui
- - knoflook
- - ras el hanout
- - 1 puntpaprika
- - 1 courgette
- - 400 g pompoenblokjes
- - 200 ml tomatensap
- - 1 blik reuzenbonen
- & Optioneel: verse peterselie & pompoenpitten
- De bereidingswijze vind je op www.lassie.nl
- Ga voor nog meer inspiratie naar www.lassie.nl
Bewaren
Koel & droog bewaren