Knapperige flowersprouts
Deze nootachtige groentesnack met een Japans tintje staat in no time op (de borrel)tafel.
150 kcal (voedingswaarden)
5 min. bereiden
8 min. oventijd
Ingrediënten
4 personen
200 g
flowersprouts
3 el
arachideolie
2 el
sojasaus
1½ tl
shichimi togarashi
1 el
geroosterde sesamzaadjes
Dit heb je nodig
bakpapier
Deze nootachtige groentesnack met een Japans tintje staat in no time op (de borrel)tafel.
Aan de slag
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de onderkanten van de flowersprouts; zorg ervoor dat ze niet uit elkaar vallen. Doe de flowersprouts, olie, soja, shichimi togarashi en het sesamzaad in een kom en meng tot alle sprouts bedekt zijn met de olie en kruiden. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en zorg ervoor dat de blaadjes elkaar niet raken. Bak in het midden van de oven in ca. 8 min. knapperig.
Gerelateerde recepten
