Knoflookkabeljauw met gele rijst
535 kcal
15 min. bereiden, 30 min. wachten
Ingrediënten
Aantal personen
1 pak gele rijst
gele rijst
75 gram paneermeel
paneermeel
4 theelepels kruidengemak knoflook
kruidengemak knoflook
1 pak kabeljauwfilets
kabeljauwfilets
1 ui
ui
2 eetlepels (olijf)olie
(olijf)olie
1 pakket pastagroente
pastagroente
Dit heb je nodig
ovenschaal ca. 20 x 30 cm, ingevet
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2007 week 16-17 - 2007 week 16-17
Oven op 225 °C voorverwarmen. Rijst volgens aanwijzingen op verpakking koken. Van paneermeel, kruidengemak en 6 el water een pasta roeren. Pasta over kabeljauwfilet smeren. Kabeljauw in ingevette ovenschaal leggen en in 30 min. in midden van oven gaar laten worden. Ui pellen en snipperen. In wok olie verhitten en pasta groente en ui 6-8 min. roerbakken. Kabeljauw met rijst en groenten serveren.
Knoflookkabeljauw met gele rijst
hoofdgerecht
4 personen
535 kcal
15 min. bereiden
30 min. wachten
Aan de slag
Oven op 225 °C voorverwarmen. Rijst volgens aanwijzingen op verpakking koken. Van paneermeel, kruidengemak en 6 el water een pasta roeren. Pasta over kabeljauwfilet smeren. Kabeljauw in ingevette ovenschaal leggen en in 30 min. in midden van oven gaar laten worden. Ui pellen en snipperen. In wok olie verhitten en pasta groente en ui 6-8 min. roerbakken. Kabeljauw met rijst en groenten serveren.
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 4 personen)
1 pak gele rijst
75 g paneermeel
4 theelepels kruidengemak knoflook
1 pak kabeljauwfilets
1 ui
2 eetlepels (olijf)olie
1 pakket pastagroente
Dit heb je nodig
ovenschaal ca. 20 x 30 cm, ingevet
