Een afbeelding van AH Spruitjes
VOOR 0.99

AH Spruitjes

500 gNormale prijs per KG 2,38
1.19
0.99
500 g

Spruitjes zijn echte herfst- en wintergroenten. Het is een veelzijdig mini kooltje die je op heel veel verschillende manieren kan klaar maken. Elke dag vers van onze teler.

  • Smaak: Spruiten hebben een milde, bittere, iets nootachtige smaak.
  • Bewaren: In de koelkast.

Prijsfavoriet

Omschrijving

  • Spruiten

Inhoud en gewicht

500 Gram

Portiegrootte:
250 gram
Aantal porties:
2

Kenmerken

  • Glutenvrij

Ingrediënten

Voedingswaarden

Deze waarden gelden voor het onbereide product.

SoortPer 100 GramRI*
Energie186 kJ (45 kcal)
Vet0.7 g
waarvan verzadigd0.1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd0 g
waarvan meervoudig onverzadigd0.6 g
Koolhydraten5.2 g
waarvan suikers1.4 g
Voedingsvezel4.1 g
Eiwitten2.3 g
Zout0.03 g
Calcium30 mg4%
Koper0.02 mg2%
Ijzer0.6 mg4%
Magnesium8 mg2%
Potassium412 mg21%
Zink0.4 mg4%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene is 8400 kJ / 2000 kcal

Bereiding:
snijd een stukje van de onderkant, verwijder de buitenste blaadjes en was de spruitjes. Pan: kook de spruitjes 10-12 minuten in een laagje water. Giet af en voeg naar smaak peper en/of nootmuskaat toe. Koekenpan/wok: verhit vloeibare margarine en/of (olijf)olie en roerbak de spruitjes op matige temperatuur in 8-10 minuten beetgaar. Oven (180ºC): meng de spruitjes met 2 eetlepels (olijf)olie. Leg de spruitjes op een bakplaat en rooster 35 minuten in het midden van een voorverwarmde oven. Stomen: doe de spruitjes in een ijzeren stoommandje en verdeel deze gelijkmatig. Doe 250 ml water in een pan en zet het stoommandje erin. Doe de deksel op de pan en breng aan de kook. Zet, zodra er stoom onder de deksel vandaan komt, de temperatuur laag en stoom 10-12 minuten.

Beste kwaliteit tot en met: Na aankoop bewaren in de koelkast.Niet geschikt om thuis in te vriezen.

Land van oorsprong: Nederland, Polen, Marokko. Klasse: 1

Leverancier

Albert Heijn B.V.
Provincialeweg 11, 1506 MA ZAANDAM, Nederland
https://www.ah.nlhttps://www.ah.be

20971