Tonijn-rijstbowl met edamame en sesam-wortel (advertorial)
Met ingrediënten in verschillende kleuren op je bord krijg je een breed scala aan smaken en texturen binnen. Dat zit wel snor, met deze bowl.
420 kcal
20 min. bereiden
Ingrediënten
Aantal personen
100 g
100 g
100 g
1
½ tl
1 el
¼
1 el
1 el
170 g
Ontdek meer van dit soort gerechten
Ook te zien in
2026 nr. 05 - Zo gezond, zo gedaan
Kook de rijst en edamamebonen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Rasp ondertussen de winterpeen grof en snijd de bosui fijn. Meng met de sesamolie en het sesamzaad. Snijd de komkommer in halve dunne plakjes. Meng de sojasaus en rijstazijn tot een dressing.
Verdeel de rijst, edamamebonen, sesam-wortel, komkommer en tonijn over diepe borden of kommen en besprenkel met de dressing.
- algemeenMeer weten over kooktechnieken?
Tonijn-rijstbowl met edamame en sesam-wortel (advertorial)
Met ingrediënten in verschillende kleuren op je bord krijg je een breed scala aan smaken en texturen binnen. Dat zit wel snor, met deze bowl.
hoofdgerecht
2 personen
420 kcal
20 min. bereiden
Aan de slag
Kook de rijst en edamamebonen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Rasp ondertussen de winterpeen grof en snijd de bosui fijn. Meng met de sesamolie en het sesamzaad. Snijd de komkommer in halve dunne plakjes. Meng de sojasaus en rijstazijn tot een dressing.
Verdeel de rijst, edamamebonen, sesam-wortel, komkommer en tonijn over diepe borden of kommen en besprenkel met de dressing.
algemeen:Meer weten over kooktechnieken (https://www.ah.nl/allerhande/artikelen/kooktechnieken)?
Lekker van Albert Heijn: /allerhande
Ingrediënten
(Op basis van 2 personen)
100 g volkoren basmatirijst
100 g diepvries gepelde edamamebonen
100 g winterpeen
1 bosui
½ tl sesamolie
1 el sesamzaad
¼ komkommer
1 el sojasaus
1 el rijstazijn
170 g John West Twist tonijn sweet chili
