De Kleijne Swap | Albert Heijn

Swap jij ook mee?

Een selectie van Albert Heijn producten waaronder proteïne crisps paprika, pompoen lasagnebladen, een groentemix, een maaltijdsalade en een bakje kruiden voor salade.

Wat is dat swappen nu?

Bij Albert Heijn maken we samen beter eten bereikbaar voor iedereen. Dat hoeft niet altijd gepaard te gaan met drastische wijzigingen of al te grote verwachtingen. Het kan ook stap voor stap: simpel, makkelijk en haalbaar.

Je kan een product eens vervangen door een gezondere variant. Neem als vieruurtje bijvoorbeeld af en toe een mueslireep of een stuk fruit. Of eet je favoriete bolognesesaus met volkorenpasta in plaats van de pasta die je gewoon bent.

Maar je kan ook verder gaan dan enkel producten `swappen`. Swap ook eens van voedingsgewoonte: eet wat meer groenten, minder zout, let op met gesuikerde producten... Toevoegen, combineren, minderen: alles kan en alles mag. Ga in je eigen tempo en eet waar je zelf goesting in hebt. De ene keer dit, de andere keer dat. Beter eten? Dat doe je gewoon swap voor swap. Swap jij ook mee?

Winactie Swapdiner Dagelijkse Kost - 20 januari 2026

Reclameafbeelding met tekst over een winactie: Jeroen Meus kookt, jij schuift aan. Win een swapdiner in de Dagelijkse Kost-keuken. Meedoen? Ga naar onze socials. Op de voorgrond een persoon in een keuken.

Altijd al willen genieten van een exclusief diner, bereid door Jeroen Meus zelf? Dit is je kans. Met deze winactie maak je kans op een unieke ervaring waarbij jij mag aanschuiven in de keuken van Dagelijkse Kost en verwend wordt met een heerlijke Swapmenu, volledig gekookt door de bekendste tv-kok van Vlaanderen. Ontdek hieronder alvast wat er op het menu staat:

Hapjes:

Champignonsoepje met crostini met duxelle en tallegio
Loempia gevuld met pulled seitan, groentjes en zoetzure dip
Gegrilde volkoren wrap met Indiaas omelet, spinazie en tandoori dip

Voorgerecht:

Gerookte zalm met tartaar van rode biet, linzen en remoulade van knolselder

Hoofdgerecht:

Involtini van kalf, pasta met tomaat en courgette

Dessert:

Semi freddo van bloedappelsien, chocolade en nougat

Doe mee via TikTok Doe mee via Instagram

Doe mee via Facebook Ontdek de actievoorwaarden

Swap-sketches: Kijk hoe Lina’s klanten swappen

Team Swap`s Swaptip: AH Pompoen Lasagnebladen

`Ik gebruik pompoenlasagnebladeren om mijn neefjes stiekem meer groentjes te doen eten.` Pompoenlasagnebladen bieden extra vezels, vitamines en minder snelle koolhydraten dan gewone lasagnebladen. Bovendien geven de pompoenbladen een zachte, lichtzoete smaak die perfect past bij tomatensaus en kaas. Zo maak je jouw favoriete ovenschotel nét dat tikkeltje voedzamer, zonder gezeur aan tafel.

Bestel `m hier

AH Pompoen lasagneblad

350 g

Gezonde snacks

Een swapke voor tussendoor

AH Biologisch Medjoul dadels

225 g

AH Biologisch Medjoul dadels

Alleen in de winkel

Kies alternatief

AH Biologisch Ananas gedroogd & ongezoet

80 g

AH Biologisch Ananas gedroogd & ongezoet

AH Biologisch Rozijn, ananas, mango, amandel mix

120 g

AH Biologisch Rozijn, ananas, mango, amandel mix

AH Biologisch Cashew, kokos & mango mix

100 g

AH Biologisch Cashew, kokos & mango mix

AH Snoepgroente worteltjes

150 g

AH Snoepgroente worteltjes

AH Zadencrackers tomaat basilicum

100 g

AH Zadencrackers tomaat basilicum

AH Edamame boontjes jalapeno

100 g

AH Edamame boontjes jalapeno

AH Curly crackers hummussmaak

75 g

AH Curly crackers hummussmaak

AH Kikkererwten paprika

100 g

AH Kikkererwten paprika

Stoommaaltijden en Stoomgroenten

Snel en makkelijk geswapt

AH Stoomkip zoet zuur

500 g

AH Stoomkip zoet zuur

AH Stoomkip tandoori

500 g

AH Stoomkip tandoori

AH Stoomkip butter chicken

500 g

AH Stoomkip butter chicken

AH Stoomkip khorma curry

500 g

AH Stoomkip khorma curry

AH Stoomgroente bloemkool marscarponesaus

450 g

AH Stoomgroente bloemkool marscarponesaus

AH Stoomgroente broccoli curry gember olie

450 g

AH Stoomgroente broccoli curry gember olie

AH Stoomgroente courgette met rode pesto

450 g

AH Stoomgroente courgette met rode pesto

AH Stoomgroente pompoen met kruidenolie

450 g

AH Stoomgroente pompoen met kruidenolie

AH Stoomgroente worteltjes gember limoen

450 g

AH Stoomgroente worteltjes gember limoen

Verspakketten

Ultraverse dinerswap

AH Risotto kastanjechampignons verspakket

4 pers | 55 min

AH Risotto kastanjechampignons verspakket

AH Ovenschotel snijbonen verspakket

4 pers | 45 min

AH Ovenschotel snijbonen verspakket

AH Gesneden verspakket oven lasagnette

2-3 pers|20 min

AH Gesneden verspakket oven lasagnette

AH Pittige pompoen wortelsoep verspakket

6 pers | 35 min

Nieuw

AH Pittige pompoen wortelsoep verspakket

Hulp nodig bij het Swappen? Vind hier de receptpagina`s voor de verspakketten

Bekijk meer recepten

20 minuten bereidingstijd

Romige rode-linzenpenne met tuinerwtenpesto

55 minuten bereidingstijd

AH verspakket risotto kastanjechampignons

45 minuten bereidingstijd

AH verspakket ovenschotel snijbonen met gehakt

20 minuten bereidingstijd

AH gesneden verspakket ovenschotel lasagnette

35 minuten bereidingstijd

AH verspakket pittige pompoen-wortelsoep

Pasta

Een ge-pasta Swap

AH Courgette spaghetti

400 g

AH Courgette spaghetti

AH Pompoen lasagneblad

350 g

AH Pompoen lasagneblad

AH Rode linzen penne

250 g

AH Rode linzen penne

Zelf aan de slag? Swappen maar!

Bekijk meer recepten

25 minuten bereidingstijd

Regenbooglasagne

20 minuten bereidingstijd

Romige rode-linzenpenne met tuinerwtenpesto

30 minuten bereidingstijd

Groente-nasi met omeletreepjes

35 minuten bereidingstijd

Groentecurry met broccolirijst en cashewnoten

20 minuten bereidingstijd

'Paella' met bloemkoolrijst

20 minuten bereidingstijd

Carrot dog met rodekool, avocado en tahindressing

25 minuten bereidingstijd

Bloemkoolpizza met met groentesaus en mozzarella

Pureersoepen

Pureren en serveren, da`s swappen

AH Terra Verse pureersoep tomaat oregano

638 g

AH Terra Verse pureersoep tomaat oregano

AH Terra Pureersoep broccoli spinazie

450 g

AH Terra Pureersoep broccoli spinazie

AH Terra Pureersoep Marokkaanse stijl

470 g

AH Terra Pureersoep Marokkaanse stijl

AH Terra Verse pureersoep pompoen wortel

528 g

AH Terra Verse pureersoep pompoen wortel

AH Terra Pureersoep Thaise stijl

470 g

AH Terra Pureersoep Thaise stijl

AH Terra Pureersoep zoete aardappel paprika

480 g

AH Terra Pureersoep zoete aardappel paprika

Shop alles per thema

Bekijk alle shops

Plantaardig

Lekkere alternatieven

Sport- en dieetvoeding

Boost je sportprestaties

Vegan

Bekijk het grootste vegan gamma

Glutenvrij

Zonder gluten genieten

Verspakketten

Voordelig en makkelijk

Veggie

Smaakvol zonder vlees

Koolhydraatarme producten

Alles op een rij

Bekijk alle shops

Het complete overzicht

Swap jij ook mee?

Wat is dat swappen nu?

Winactie Swapdiner Dagelijkse Kost - 20 januari 2026

Swap-sketches: Kijk hoe Lina’s klanten swappen

Team Swap`s Swaptip: AH Pompoen Lasagnebladen

Bestel `m hier

Gezonde snacks

Stoommaaltijden en Stoomgroenten

Verspakketten

Hulp nodig bij het Swappen? Vind hier de receptpagina`s voor de verspakketten

Pasta

Zelf aan de slag? Swappen maar!

Pureersoepen

Shop alles per thema

Swap jij ook mee?

Wat is dat swappen nu?

Winactie Swapdiner Dagelijkse Kost - 20 januari 2026

Swap-sketches: Kijk hoe Lina’s klanten swappen

Team Swap`s Swaptip: AH Pompoen Lasagnebladen

Bestel `m hier

Gezonde snacks

Stoommaaltijden en Stoomgroenten

Verspakketten

Hulp nodig bij het Swappen? Vind hier de receptpagina`s voor de verspakketten

Pasta

Zelf aan de slag? Swappen maar!

Pureersoepen

Shop alles per thema

Boodschappen

Boodschappen

Allerhande

Allerhande

Services

Services

Over Albert Heijn

Over Albert Heijn