Verwarm de oven voor op 180 C.
Doe de bonen in een vergiet en spoel af onder koud stromend water. Laat goed uitlekken.
Meng de bonen, mediterrane kruiden, kip, gegrilde groente en polpa en verdeel over de ovenschaal. Bak ca. 40 min. in het midden van de oven. Schep halverwege om.
Koolhydraatarme ovenschotels
Een koolhydraatarme ovenschotel maken? Die stop je vol groenten! Makkelijk, lekker en ook nog eens verantwoord. *De criteria voor Allerhande-recepten zijn gebaseerd op de 'koolhydraatbewust' Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad.
Koolhydraatarme ovenschotel met kip en gegrilde groente maken
Ingrediënten
Aantal personen
800 gram limabonen in blik | |
3 eetlepel Euroma mediterrane kruiden | |
350 gram kipfiletblokjes | |
750 gram diepvries gegrilde groenten | |
800 gram Mutti Polpa 'a l'ail in blik |
Dit heb je nodig
ovenschaal (30 x 20 cm, ingevet)
Koolhydraatarme ovenschotel met kip en gegrilde groente
Koolhydraatarm-alarm! Want jawel: dit koolhydraatarme recept is i-de-aal als je weinig tijd hebt. De ovenschotel schuif je binnen 5 (!) minuten de oven in. Hoe? Je neemt (lima)bonen, mediterrane kruiden, kip, gegrilde groente (kant-en-klaar uit de diepvries: heel lekker, heel makkelijk) en polpa met knoflook. Je mengt alles in een ovenschaal en voilá: klaar is Kees! En dit hele makkelijke recept is ook nog glutenvrij + lact...
00:22
Meer koolhydraatarm
Meer dieetwensen
