Gezond eten, dat willen we allemaal! Op deze pagina vind je recepten volgens de richtlijnen* van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum. Dus met voldoende variatie en voedingstoffen die je nodig hebt volgens de laatste wetenschappelijke inzichten. 

Dag- en weekkeuze
Het Voedingscentrum kent ook dag- en weekkeuzes. Dit zijn producten die je wel af en toe kunt nemen. Je mag 3 tot 5 keer per dag iets kleins uit de groep dagkeuzes, bijvoorbeeld een plakje ham of een blokje chocolade. Maximaal 3 keer per week mag je iets groters van producten die niet passen in de Schijf van Vijf, bijvoorbeeld een puntje taart of wat frites. Bij de recepten** op deze pagina geven we aan wat de dag- en de weekkeuzes zijn.
 
*Recepten van voor 2019 voldoen mogelijk niet meer aan de huidige gezondheidscriteria van het Voedingscentrum. Het jaartal van een recept is rechtsonder de kookstappen te vinden.
**Dag- en weekkeuzes worden alleen bij recepten uit 2019 aangegeven.

Lees meer

Gezonde recepten (135)

sorteer op
recept Pad­den­stoe­len van to­maat en ei

Pad­den­stoe­len van to­maat en ei

15 min.
(99)
recept Cour­get­te ge­vuld met to­nijn

Cour­get­te ge­vuld met to­nijn

40 min.
(229)
recept Ana­nas­schuit­je

Ana­nas­schuit­je

10 min.
(17)
recept Ha­ver­mout­pap met da­dels, pis­ta­che en si­naas­ap­pel

Ha­ver­mout­pap met da­dels, pis­ta­che en si­naas­ap­pel

15 min.
(13)
recept Ha­ver­mout­pap van aman­del­melk, ap­pel en ka­neel

Ha­ver­mout­pap van aman­del­melk, ap­pel en ka­neel

15 min.
(86)
recept Ver­se to­ma­ten­saus

Ver­se to­ma­ten­saus

15 min.
(43)
recept Pom­poen­soep met gem­ber

Pom­poen­soep met gem­ber

35 min.
(214)
recept Fruit­prik­kers

Fruit­prik­kers

10 min.
(44)
recept Kik­ker­erw­ten­sa­la­de met zalm

Kik­ker­erw­ten­sa­la­de met zalm

20 min.
(162)
recept Ba­naan-aard­bei­en­ijs

Ba­naan-aard­bei­en­ijs

5 u. 5 min.
(35)
recept Ha­zel­no­ten-vij­gen-go­ji­reep

Ha­zel­no­ten-vij­gen-go­ji­reep

45 min.
(11)
recept Op­per­de­pop: me­loen­boot­jes met fruit 24+ mnd

Op­per­de­pop: me­loen­boot­jes met fruit 24+ mnd

20 min.
(4)
recept Eet­ba­re bloe­men van pa­pri­ka

Eet­ba­re bloe­men van pa­pri­ka

15 min.
(10)
recept To­ma­ten­tulp­jes

To­ma­ten­tulp­jes

15 min.
(51)
recept Ba­ba ganoush

Ba­ba ganoush

25 min.
(20)
recept Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

Zoe­te-aard­ap­pel­stamp­pot met prei, gei­ten­kaas en wal­no­ten

30 min.
(78)
recept Groen­teroer­bak met zil­ver­vlies­rijst en ome­letreep­jes

Groen­teroer­bak met zil­ver­vlies­rijst en ome­le­treep­jes

20 min.
(7)
recept Cous­cous­sa­la­de met raap­ste­len

Cous­cous­sa­la­de met raap­ste­len

20 min.
(88)
recept Vol­ko­ren­toast met avo­ca­do

Vol­ko­ren­toast met avo­ca­do

15 min.
(19)
recept Boek­weitri­sot­to met ro­de biet, gei­ten­kaas en pijn­boom­pit­ten

Boek­weitri­sot­to met ro­de biet, gei­ten­kaas en pijn­boom­pit­ten

35 min.
(17)
recept Ge­pof­te quinoa­sa­la­de met ro­de­kool, avo­ca­do en ri­vier­kreef­tjes

Ge­pof­te quinoa­sa­la­de met ro­de­kool, avo­ca­do en ri­vier­kreef­tjes

15 min.
(5)
recept Brood­je kaas

Brood­je kaas

10 min.
(26)
recept Car­rot­ca­ke ha­ver­mout­pap

Car­rot­ca­ke ha­ver­mout­pap

10 min.
(8)
recept Over­night ont­bijt­gra­nen met ap­pel

Over­night ont­bijt­gra­nen met ap­pel

8 u. 5 min.
(5)
toon meer resultaten

Je hebt een sterk verouderde versie van Internet Explorer, daarom kun je het Allerhande gedeelte van deze site niet zien.